别担心，人际交往是一项可以学习和提升的技能。以下是一些建议，希望能帮助你改善人际交往能力：
自我认知：首先，了解自己的性格、喜好和优点。认识自己有助于更好地与他人沟通和交流。
倾听技巧：学会倾听他人的观点和想法。积极倾听不仅能让对方感到被尊重，还能帮助你更好地理解对方的需求和期望。
表达能力：提升自己的口语表达能力。可以通过练习演讲、写作等方式来锻炼自己的表达能力。
尊重他人：尊重他人的观点和选择。在交流中，避免批评或指责，而是尝试理解和支持对方。
社交活动：多参加社交活动，如聚餐、户外活动等，以增加与他人交流的机会。在活动中，主动与他人交流，分享自己的经历和感受。
求助他人：如果觉得自己在人际交往方面遇到了困难，不妨向身边的朋友、家人或专业人士寻求帮助和建议。
记住，人际交往是一个需要时间和实践的过程。不要过于焦虑或自责，保持积极的心态，相信自己能够逐渐提升人际交往能力。加油！
