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桃胶怎么吃(失眠睡前吃一物)

桃胶怎么吃(失眠睡前吃一物)

更新时间:2025-07-11 15:01:28

桃胶怎么吃

1.将桃胶、皂角米、银耳提前泡发准备好。

2.将红枣洗净待用。

3.全部食材一起放入炖盅,蒸炖2个小时加入冰糖调味即可;也可以用砂锅来熬,大火煮滚转小火熬1个小时以上;也可以用电饭锅,摁煮粥档或者糖水甜品档即可。

桃胶银耳雪莲子。做法如下:

材料:桃胶4-5颗,银耳半朵,雪莲子20粒,黄片糖适量。

做法:

1、将桃胶和雪莲子放入清水中浸泡一晚;

2、银耳放入清水中浸泡一晚;

3、将泡好的桃胶和银耳控干水分,去掉杂质;

4、银耳去掉根部撕成小朵;

5、将桃胶银耳和雪莲子倒入电炖盅中;

6、加入适量清水隔水炖煮;

7、待桃胶银耳煮至软糯粘稠时加入适量黄片糖,糖融化后即可食用了。

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