吃什么缓解紧张情绪（紧张吃什么食物见效快）

吃甜食可以缓解一个人的紧张情绪。吃糖或者甜食会让一个人的心情愉快。人的紧张情绪一般都是由于有什么压力和不顺利的事情引起的。吃了糖或者其它甜食人的心情就会愉快，心情愉快了，紧张情绪就缓解了。

在这种情况下可以吃什么？

如果可以的话坐在一个安静的环境下，和身上的朋友聊聊天，喝上一杯茶吃点点甜甜的点心，这样会让自己紧张的情绪和心态，会有一点点的慢慢的冷静下来了，无论什么时候吃点心喝上一杯清香的茶，心情都会变的更加的舒服。