不累，马拉松本身就是大运动量，即使跑半程马拉松，运动量也是相当大的，不可能不累的。松跑的动作要协调、省力，跑速要均匀，要善于在地形起伏的公路上改变跑的动作。马拉松跑的运动量非常大，跑时必须注意的技术和节省体力，动作的节奏要合适，肌肉在不活动时要充分放松，以便休息。因此，在平时训练中，运动员要反复地体会动作，掌握合理的跑的技术，以求不断地提高运动成绩。
马拉松是一项极具挑战性和耐力的长跑项目，参与者需要在连续跑42.195公里的过程中保持良好的体能和意志力。对于大部分人来说，马拉松是一项相当辛苦的运动，需要充分的训练和准备。在比赛中，参与者会面临腿部肌肉疲劳、心肺系统耗竭、水分和能量不足等各种身体状况，这些都会给跑者带来一定的困难和疲劳感。因此，马拉松跑是一项需要跑者具备坚强意志和坚持不懈的精神品质的运动。
