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每天补充多少微克硒(每天补充100微克硒可以长期吃吗)

每天补充多少微克硒(每天补充100微克硒可以长期吃吗)

更新时间:2025-07-12 01:15:59

每天补充多少微克硒

50微克左右

每天补硒50微克左右是比较合适的

硒可以食补和药补。食品补硒:多吃富硒食物,如富硒谷类,大米、玉米、小麦等

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