一个香瓜的热量相当于约半碗（100克）米饭的热量。
因为一个香瓜大约含有30千卡热量，而100克白米饭约含有130千卡热量。
需要注意的是，米饭和香瓜的热量含量会因品种、种植、加工等因素而有所不同。
一个香瓜的热量相当于约25克的米饭热量。
1. 热量是食物提供给身体能量的量的单位，而不同的食物提供的热量也不同。
香瓜因为主要成分是水分和纤维素，其的热量相对较低，每100克的香瓜只提供19卡路里的热量。
2. 只要按照比例计算，将每100克的香瓜热量（19卡路里）除以相同重量的白米饭热量（76卡路里）所得的比值是1:4，因此相当于一个香瓜约等于25克左右的米饭热量。
