是的，腹肌需要通过训练来加强和发展。虽然腹肌主要用于维持身体的稳定性和姿势控制，但只有通过较为特定的训练才能使腹肌得到锻炼和发展。
腹肌练习可以包括仰卧起坐、平板支撑、腹肌滚轮等多种动作，其主要目的是增强腹肌的力量和耐力，同时减少腹部脂肪。
除了美观的外观，强壮的腹肌还可以帮助提高其他运动的表现。因此，定期进行腹肌训练对保持身体健康和健康的生活方式非常重要。
腹肌练习对于想要塑造好身材的人非常重要。同时，腹肌也对身体健康非常有帮助。腹肌锻炼可以增加核心力量，提高身体稳定性和平衡性，减少背部和腰部受伤的风险。如果您想要减少腰部脂肪并展现出好看的身材，腹肌训练更是必不可少。此外，强壮的腹肌还可以帮助消化和呼吸系统共同协作，从而改善身体的整体健康状况。
因此，无论是为了好看的身材或身体健康，腹肌训练都是非常重要的。
