1 需要练习腹肌
2 练习腹肌可以帮助增强核心肌群的力量和稳定性，促进身体平衡和姿势的正确性，也可以帮助预防腰部和膝盖的伤害，并且可以提高身体的代谢率，有助于燃烧脂肪。
3 训练腹肌并不需要花费很长时间，每天只需进行10-15分钟的腹肌训练，就可以达到事半功倍的效果。
同时，正确的饮食和有氧运动也是获得腹肌的重要因素。
腹肌是有必要锻炼的。腹肌天生每人都有，基因决定了腹肌的形状和数量。
有些人为什么不练也有？因为他腹部脂肪很低，也就是我们说的体脂率。相反，体脂率高肯定是看不到的。
如果，我们想让我们腹肌更加饱满，马甲线更加清晰，那么腹部训练也是要练的，也有利于身体健康。
