裙带丝的热量（十种刮油食物越吃越瘦）

每100g裙带菜约含45大卡热量，其碳水化合物含量可达到9g/100g，裙带菜的热量相对较低，若对裙带菜不过敏者，在减肥期间可以适当吃裙带菜，有利于补充机体所缺的营养成分，对身体有一定的好处。

其中的纤维素（每100g约含500mg纤维素），可以促进肠道蠕动。