帆船机的优缺点（船机哪个品牌的质量好）

优点

1、运动损伤小

2、运动效率高

使用船机时，可调用到包括大小腿、臀部、腰腹、背部、手臂等在内的，身体85%的肌肉。

3、不占地

使用时，占地约为0.5m*2m，收纳时，根据机型的不同，磁控和风阻折叠后约0.81㎡，水阻可直接竖立，占地约0.28㎡。

缺点

对腰或腰椎不好的人会出现问题。