倒立怎么才能坚持久一些（倒立怎样练不头晕）

1.刚刚学倒立的时候，旁边一定要有人保护你。

2.倒立的时候头不要朝下看，那样你的腰会支持不住的，保持好的姿势：双手与肩同宽，头要朝前看千万别低头，腰要立住。

3.倒立支撑不住，也有可能是你的手没有力量。

4.找个人在倒立的时候把住你的腿，循序渐进慢慢的你的倒立就会有进步了。