1、饮食调理：对于想要美白的人群，在平时可以食用富含维生素C的食物，如生菜、猕猴桃、橙子等，可以减少细胞黑色素的生成，起到辅助美白的效果。此外，还可吃含有异黄酮素的食物，如大豆等，异黄酮素具有抗细胞氧化的效果，对于美白可起到辅助效果。
2、使用美白护肤品：若想要美白，在日常生活当中可以选择具有一定美白成分的护肤品，
步骤/方式一
第一，晚上不要熬夜，要养成早睡的习惯。
步骤/方式二
第二，要多喝温水，多补充些水果蔬菜。
步骤/方式三
第三，做好严格的防晒，以打伞和物理遮盖为主，如果在户外待的时间比较长的话，可以配合用上防晒霜，防晒霜要求是SPF30以上，PA+++以上，每两个小时需要补一次。
