1. 帮助孩子寻找兴趣爱好：让孩子尝试不同的活动，并找到让他们感兴趣的领域。当孩子喜欢做某件事情的时候，他们会更有动力去追求更多的知识和技能。
2. 建立目标和计划：与孩子一起制定明确的目标和计划，并帮助他们分解目标，逐步实现。当孩子清楚自己想要实现什么，就会更有动力去努力。
3. 激发孩子的自信：给孩子鼓励和支持，让他们相信自己可以成功。当孩子充满自信的时候，他们也会有更多的动力去尝试新的挑战。
4. 建立积极的心态：教导孩子如何看待挫折和失败，帮助他们建立积极的心态。当孩子面临挫折时，他们能够更好的面对并积极应对。
5. 培养孩子的独立思考能力：鼓励孩子自己思考和解决问题，而不是依赖他人。当孩子能够独立思考并解决问题时，他们也会有更多的信心和动力。
总之，帮助孩子摆脱躺平摆烂的状态需要长期的努力和耐心。家长可以关注孩子的需求，提供适当的支持和鼓励，并持续地与他们沟通和交流，帮助他们充分发掘自己的潜力和才能。
1、家长树立好榜样
孩子有很强的模仿能力，也很容易在潜移默化的过程中受到影响。如果家长在孩子面前做事就是拖泥带水，上班也不积极上进，一副混日子的样子。那么孩子很可能也会一敷衍的态度对待学习。
2、鼓励孩子多行动
在孩子有决心去做事时，鼓励孩子他能做到的。在其遇到困难的时候，多为他加油打气，而不是讽刺看轻。让孩子感觉被期待，被信任，被认可，孩子就更有动力的积极进取。
3、让孩子把玩和学结合起来
孩子有时候缺乏上进心，其实是意识到了学习的枯燥性，的确学习存在一定的枯燥性。所以如果不想让孩子在学习时感到无聊，那么家长对于孩子所学的知识就要有一定的了解。尽量在生活中，帮助孩子更加形象的运用这些知识。
