家里没有跑步机 又不想到外面跑步（家里没跑步机怎样跑步视频）

还是出去跑跑吧，那样还可以调整心态 实在出不去，除了上面几位朋友的建议外，可以躺在床上做蹬三轮的动作 条件好的话，把自行车放家里，骑上去蹬车，注意扶好了以免摔倒，同时还有考虑到楼下住户的影响，最好垫个东西