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1米8的人如何在一个月里扣篮(40岁1.78米扣篮需要练多久)
1米8的人如何在一个月里扣篮(40岁1.78米扣篮需要练多久)
更新时间:2025-07-13 06:08:21
首先必须得做好吃苦的准备,训练作为一切的重点,每天练加速跑60米40次左右,半蹲跳800米每天,自己合理安排时间。
再每天摸高
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