做法:
准备材料:将大米洗净,提前浸泡30分钟(可选,这样煮出的粥更加软糯)。菠菜洗净,切成小段。鸡蛋打散备用。
煮粥:在锅中加入适量的清水,将洗净的大米放入锅中,大火煮开后转小火慢煮,期间不时搅拌,防止粘锅。
煮菠菜:在另一个锅中烧开水,将菠菜段放入焯水1-2分钟,捞出后立即放入冷水中浸泡,以保持菠菜的绿色,然后挤干水分。
加菠菜:待大米煮至开花,粥体变得粘稠时,将焯好水的菠菜加入粥中,继续煮5分钟左右。
调味:加入适量的盐和鸡精/味精调味,根据个人口味调整。
打蛋花:在粥即将煮好前,将打散的鸡蛋液慢慢倒入粥中,用勺子轻轻搅拌,使蛋液形成漂亮的蛋花。
出锅:蛋花凝固后,即可关火。撒上葱花增香,然后盛出即可食用。
菠菜蛋花粥的最正宗做法是先将米和水煮开,转小火熬煮至米粒烂烂,然后加入洗净切碎的菠菜,煮至菠菜熟透并将淡绿色的粥打烂。
接着,打散鸡蛋,淋入粥中,用筷子搅拌,使其形成薄而细的蛋花。最后加盐适量,即可调味。这样做出来的菠菜蛋花粥色香味俱佳,且口感细腻,营养丰富,是一道健康美味的早餐或午餐。