太极五步是哪五步（太极步法的详细步骤）

太极五步是指太极拳中的基本步法，包括“起势、左右野马分鬃、白鹤亮翅、搂膝拗步、单鞭”五个动作。这些步法是太极拳的基础，融合了武术、健身、养生、哲学以及中华文化的精华，有益于提高人们的身体素质和心理素质。

起势是太极拳的开始，左右野马分鬃则代表了较为轻盈的躲闪动作，白鹤亮翅体现了求稳的特征，搂膝拗步可以增加腰部的灵活性和平衡能力，而单鞭则可以锻炼手臂、腰背和腿部的协调性，是太极拳基本动作中的重要步骤。