老年人吃的零食最好是软一点，因为牙齿不太好了。可以选择糕点类的零食，比如茯苓糕，山药糕。如果牙齿好的老人，可以选择坚果类的，像开心果，松子，巴木旦。也可以吃点葡萄干，红枣。
南瓜团子，软软糯糯的，应该适合老人吃。
做法如下：
需要的材料：1个小南瓜，红豆，糯米粉，白糖
1.准备一个小南瓜，去皮洗净，切薄片。
2.锅中放入白开水，水沸后放入切好的南瓜片，蒸熟。
3锅中放入白开水，加入红豆，和白糖。熬制开花，熟透。
4.把蒸熟的南瓜片，和红豆沙放入容器，捣成泥状。
5.南瓜泥加入适量的糯米粉，揉成表面光滑的面团。
6.把面团切成小剂子。揉成圆形，压扁。加入做好的红豆沙，然后在揉成圆形。用牙签在四周压上花纹，做成南瓜的样子。（或根据自己喜欢做成不同的形状）
7.把做好的南瓜团子，放入蒸锅。煮熟即可。甜甜的，软软糯糯特别好吃。
8.搭配南瓜粥，营养更丰富。
