踢毽子，打篮球，游泳，跳绳等。
所有的运动都是有助于长高的，但是相对而言伸拉肢体的运动，例如向上够篮球、拉单杠、游泳，四肢伸展的运动是有利于长高的。尤其是在青春发育期，激素水平分泌旺盛的这个阶段，抓住这个机遇，来做一些四肢伸展的运动，达到一定强度是有助于身体长高的。
蹦跳运动最有助于长身高！
最有助于增高的运动是跳绳！跳绳可以刺激足部骨骼生长发育，还能够刺激生长激素的分泌，使孩子长高。
其次就是打篮球，打篮球有许多跳跃运动还有许多伸展动作，可以刺激骨骼发育，使孩子长高。
还有就是跳远、跳高！跳远和跳高也是起到刺激下肢骨骼发育、长高的作用。
