每天都从宿舍双人床上用腿倒挂能有助于长高吗（睡眠对19岁长高有帮助吗）

这种说法也许有助于身体的长高，但是要想长高身体，首先你应该积极参加学校的各项体育活动，保证有充足的营养以及充足的睡眠，同时保持良好的心情和心态。总之在大学里你可以想尽一切办法去帮助自己，身高长高。这种事情尽力就好了。

恐怕没有效果，人的年龄一旦超过20岁很难再长高。舞蹈家毛豆豆自小时候被他爸爸倒挂着抻腿，倒是长了2、3厘米，不过是小时候。另外倒挂器用久了，人颅内压会升高，并不有益于人体健康。