碳酸钙和磷酸氢钙有何不同（磷酸钙和碳酸钙有什么区别哪个好）

磷酸氢钙和碳酸钙的区别主要是吸收方面区别，碳酸钙吸收的多，大约占40%多一点，磷酸氢钙吸收的少，仅占9%，补钙的剂量要大。平时要适量增加户外运动，多晒太阳增加自身维生素D的合成，促进肠道对食物中钙的吸收。