第1步：鼠标在电脑桌面任意空白处右键单击，在显示的窗口里，点击【显示设置】。或者在电脑桌面左下角的开始菜单单击，再点击齿轮图标（设置），单击【显示】
第2步：在打开的设置窗口里，找到【更改内置显示器的亮度】，自由拉动调节你想改变的亮度。
回答如下：以下是调节显示器亮度的方法：
1. 找到显示器上的亮度按钮或菜单。这通常是一个类似太阳的图标或一个表示亮度的滑块。
2. 如果您的显示器没有按钮或菜单，则可以使用计算机的操作系统来进行调节。在Windows中，可以通过键盘上的亮度快捷键或在控制面板中找到显示器设置进行调节。在Mac OS中，可以使用键盘上的亮度快捷键或在系统偏好设置中找到显示器设置进行调节。
3. 调节亮度时，应该尽量避免将亮度调得太高或太低，以保护眼睛和显示器。建议将亮度调至合适的亮度，使屏幕明亮且舒适。
4. 如果您使用的是智能手机或平板电脑，可以在设置菜单中找到亮度设置来进行调节。同样，也要注意保护眼睛和设备。
