在Excel中，您可以按照单元格中的内容来升序或降序排序整个表格、列或行。以下是按内容排序的具体步骤：
1. 选择要排序的列: 首先，选中包含需要排序的数据的全部列（如果只是部分列，则选中该列的表头）。您可以通过单击列字母上方的选择箭头，也可以通过按住Shift键并点击列字母来实现多列选择。
2. 启动排序功能：在“开始”选项卡上找到“排序和筛选”组，在这里单击“排序”按钮。
3. 选择排序方式：在弹出来的“排序”对话框中，下拉菜单中选择一列用于排序，然后在“排序顺序”中选择“从A到Z”(升序) 或者“从Z到A”(降序)。
4. 开始排序：点击“确定”按钮，并等待 Excel 完成排序操作即可。
