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控制自己情绪的方法(如何走出抑郁情绪)

控制自己情绪的方法(如何走出抑郁情绪)

更新时间:2025-07-13 23:59:38

控制自己情绪的方法

步骤/方式1

方法一,和家人在一起,获得她们给予你的温暖和幸福

步骤/方式2

方法二,学习做手工,简单的过程,却能治愈人心

步骤/方式3

方法三,去运动,去发泄,去消磨情绪

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