问一下谁知道行气铭中的 舂 具体是什么意思 要结合原文 谢谢了

《行气玉佩铭》是我国现存最早的气功理论文物资料，据考为战国后期的作品。据著名历史学家郭沫若的释读为： 行气时要深深吸气，体内蓄积的气体增多，然后引气下伸，稍停，意固气于下焦；然后缓缓呼出，如草木之萌芽，往上长，与下伸的经路相反而退出，退到绝顶；即缓缓呼气，直到腹中秽气全部吐出为止。这样，天机便朝上动，地机便朝下动。顺此行之则生，逆此行之则死。