一天只吃一顿饭一个月可以瘦多少（21天轻断食代餐产品）

一般一个月可以瘦五六斤到十斤左右 ，具体多少还要看你的个人体质 

以及你的肥胖原因 ，一般来说 这种方法是不太推荐的 

在通常情况下，每天只吃一顿饭，一个月可能要瘦个五六斤左右吧。由于每个人的基因是不相同的，有的人不吃饭.喝水都会长胖