都很有营养。
基围虾和大虾都是营养丰富的食物，它们都提供了重要的蛋白质和营养素。
基围虾是一种小型的淡水虾类，它们通常体型较小，但富含蛋白质、维生素和矿物质。基围虾富含优质蛋白质，对于维持肌肉健康和修复组织有益。此外，基围虾还含有丰富的矿物质，如锌、铜和硒，这些矿物质对于免疫系统的正常功能和抗氧化作用至关重要。
大虾是一种常见的海鲜，体型较大。大虾也是一种优质的蛋白质来源，富含维生素B12、磷和硒等营养物质。大虾还含有较高的Omega-3脂肪酸，这对心脏健康有益。
营养价值都高，差别不大。基围虾属于淡水类，富有蛋白质，维生素等成分，大虾一般属于海鲜产品，富有蛋白质和维生素和硒钾等矿物质，个人认为，大虾的营养价值可能要比基围虾高一些。供参考。
