酱焖拔子鱼的做法 酱焖拔子鱼怎么做好吃 酱焖（东北的酱焖鱼的做法大全集）

材料：免洗冷冻巴蛸鱼、青椒 调料：有机豆瓣酱、蒜蓉辣酱、姜、色拉油 酱焖巴蛸鱼的做法 酱焖巴蛸鱼的做法

1、巴蛸鱼稍回温，青椒洗净切块，炒勺放适量色拉油，倒入一勺豆瓣酱再加些蒜蓉辣酱炒香， 酱焖巴蛸鱼步骤1 酱焖巴蛸鱼步骤2

2、加姜片和约200ML水煮沸，加入半化冻的巴蛸鱼翻炒，加盖焖烧约10分钟入味，放青椒，略 酱焖巴蛸鱼步骤3 酱焖巴蛸鱼步骤4

3、翻炒大火收汁，出锅装盘。 酱焖巴蛸鱼步骤5 酱焖巴蛸鱼步骤6 酱焖巴蛸鱼 酱料本身咸度对口淡的人来说已经足够，如果口重可按自己喜好调味。