杂粮饼怎么做（越吃越瘦的10种杂粮）

杂粮饼是一种健康美味的食品，它的主要原料有玉米面、豆粉、红小豆、黑米、紫米等多种粗粮。制作步骤如下：首先将杂粮混合均匀，加入适量的温水揉成面团，分成若干小块摊成饼状；接着在锅中加入少许油，待油热后将饼煎至两面金黄即可。杂粮饼可以搭配菜肴食用，也可以当做早餐、下午茶点心食用。它的营养价值极高，含有大量的膳食纤维、矿物质和维生素，适宜各年龄层人群食用。