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产妇吃油麦菜做法(适合产妇吃的油麦菜的做法大全)

产妇吃油麦菜做法(适合产妇吃的油麦菜的做法大全)

更新时间:2025-07-14 03:12:39

产妇吃油麦菜做法

主料:油麦菜

辅料:豆豉鲮鱼、大蒜

调料:盐、味精、白糖、香油、料酒、酱油、生粉

制作步骤

1、将油麦菜洗净后切成段、大蒜切末备用;

2、坐锅点火倒油,将油麦菜放入爆炒至颜色翠绿,调入少许盐、味精、白糖出锅装盘

3、锅中再加少许油,下蒜末煸香后放入豆豉鲮鱼,加料酒、少许清水、味精、白糖、酱油调味,出锅前勾芡淋香油,浇在油麦菜中即可。

食材:香菇6朵、油麦菜一把、蒜适量、盐适量。

制作步骤

1,首先处理食材。香菇和油麦菜全部清洗干净,香菇切片,油麦菜切段。

2,热锅凉油,倒入蒜末小火炒香后。

3,倒入香菇翻炒匀。

4,待香菇炒软,倒入切好的油麦菜大火快速翻炒。

5,待油麦菜断生,加入少许盐再次炒匀,即可出锅装盘。

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