长期练双杠的好处（天天练双杠有效果吗）

双杠练习是很好的一项运动。

一是可以增加身体上肢、躯干，各个部位的肌肉群组织，增强肌肉的含氧量，强劲心肺功能，使身体的免疫力逐渐提高，

二是可以起到身体健美的作用