hrv指数高好还是低好（hrv指数多少最好）

HRV指数是心率变异性的指标，通常被认为是一种显示身体平衡和调节能力的生理指标。因此，高的HRV指数可能表明身体处于较为放松和平衡的状态，反之低的HRV指数可能表明身体处于紧张、应激或疲劳状态。

因此，从这个角度来看，高的HRV指数是好的。但是，HRV指数的高低取决于个体或样本的状况和目的。

举个例子，运动员通常HRV指数较低，因为他们需要达到更高的激活水平，以达到最佳的运动表现。因此，HRV指标是否高好或低好是需要根据具体情况来考虑的。