o型腿怎么变直（床上一招改善驼背）

O型腿是由于膝盖间距离较大，容易导致膝盖外翻造成的。想要变直，平时锻炼时可以选择一些有氧运动，比如跑步、骑车等，提高整体的身体素质，同时也可以增强腿部肌肉的力量，有助于调整腿型。

除此之外，可以选择一些针对腿部的拉伸运动，比如深蹲、腿部伸展等，逐渐改善膝盖外翻的现象。此外，在日常生活中也要注意，避免长时间站立或坐着，应尽可能保持膝盖在同一水平线上，避免造成不必要的压力，从而减少O型腿的发生。