芒果是一种营养丰富的水果，含有多种营养成分，如下：
1.维生素：芒果含有大量的维生素C、A、E、K、B族维生素等。
2.矿物质：芒果富含钾、镁、铁、钙、磷等矿物质。
3.膳食纤维：芒果含有丰富的膳食纤维，有益于消化和排便。
4.抗氧化物：芒果中含有黄酮类、类胡萝卜素等多种抗氧化物，对身体健康有很好的帮助。
5.碳水化合物：芒果是一种高糖水果，含有葡萄糖、果糖、蔗糖等多种碳水化合物。
总之，芒果除了美味可口外，还拥有多种营养成分，有益于保持身体健康。
芒果的营养均衡，含有丰富的蛋白质，脂肪，糖类，粗纤维，叶酸，维生素C，多种有机酸及钙，磷，铁等矿物质。吃芒果对人体许多好处。
