蛙跳锻炼臀部力量吗（蛙跳锻炼哪些关节）

你好，我是健身教练，你的这个问题我认为不能片面的看，蛙跳，大腿肌肉，臀部肌肉 股二头肌 腰部，……很多位置都可以得到锻炼，也可以促进臀部爆发力的增加，但是臀部肌肉力量提高，还需要多种动作组合，不能单一用一个动作，所谓单丝不成线，孤木不成林，臀部肌肉锻炼有锻炼有休息，也不能连续每天都锻炼。