蛋白质一天摄入最多不能超过84克。
蛋白质的每日摄入量因个体差异、年龄、性别、体重、身体活动水平和健康状况等因素而有所不同。
根据一般的建议，成年人每天的蛋白质摄入量应该在0.8克/千克体重以上。这意味着一个成年人每天摄入的蛋白质量应该大致在体重的0.8克到1.2克之间。
举例来说，一个体重为70公斤的成年人，每天的蛋白质摄入量应该在56克到84克之间。这个范围可以满足大多数人的蛋白质需求。
然而，对于特定人群，如运动员、肌肉训练者、孕妇、哺乳期妇女或某些疾病患者，他们的蛋白质需求可能会更高。在这种情况下，可以咨询专业医生或营养师，根据个人情况确定适宜的蛋白质摄入量。
一天蛋白质的摄入量不能超过多少需结合具体情况分析，不可一概而论。
对于身体正常的人群，一天蛋白质的摄入量不可超过每公斤体重的1克。
而对于正处于生长发育期的幼儿，一天蛋白质的摄入量可适当增加，但也不可超过每公斤体重的1.5克，因为过量摄入蛋白质不但会加重胃肠道的负担，还可能会诱发高蛋白质血症。
另外，若为糖尿病肾病的患者，一天蛋白质的摄入量要较身体正常的人群低，不可超过每公斤体重的0.8克，以免对肾脏造成损伤，不利于控制病情。
