一杯冰赤豆的热量取决于赤豆、水和糖的用量，因此热量会有所不同。但是根据一般的标准配方，一杯冰赤豆约为250毫升，大约含有130到150千卡的热量。其中赤豆本身富含蛋白质、纤维素、维生素和矿物质等营养成分，但糖分较高，因此摄入时需要适量，以免影响身体健康。如果需要控制热量摄入，可以适当减少糖的用量，或选择其他低热量、低糖的饮品。
1. 一杯冰赤豆的热量是有限的。
2. 冰赤豆是一种甜品，主要由红豆、糖水和冰块组成。
红豆本身是一种低热量食物，而糖水和冰块的热量也相对较低。
因此，一杯冰赤豆的热量相对较少。
3. 冰赤豆中的热量主要来自于糖分和红豆中的淀粉。
糖分是一种高热量食物，但在一杯冰赤豆中的糖分量相对较少，因此整体热量并不高。
此外，红豆中的淀粉也会提供一定的热量。
如果你在饮食中注重热量控制，一杯冰赤豆可以作为一种低热量的甜品选择。
然而，如果你需要控制糖分摄入或者需要控制总体热量摄入，建议适量食用或选择其他低热量的甜品替代。
