您可以按照以下步骤将一行数据复制并粘贴到多个单元格或多个行中：
1. 选中您想要复制的那一行。
2. 按下Ctrl + C，或者使用右键菜单将其复制到剪贴板上。
3. 选中您想要将数据粘贴到的第一个单元格或第一行。
4. 进行以下操作之一：
- 如果您只需要将数据粘贴到相邻的多个单元格中，请选中这些单元格，接着单击鼠标右键，在弹出的菜单中选择“粘贴”。
- 如果您需要将数据复制到多个非相邻单元格，或者将其复制到多个连续的行中，请选中这些单元格或行，并从右键菜单中选择“粘贴特殊”，然后再选择“填充值”，接着单击“确定”。
- 如果您想在新的工作表中粘贴数据，请选择“新工作表”选项卡，在选中您想要插入数据的第一个单元格处单击鼠标右键，并在弹出的菜单中选择“粘贴”。
5. 最后，检查并确保数据已正确地粘贴到目标位置。
