夏至喝百合绿豆粥好。
百合绿豆粥做法如下：
材料：百合30克，绿豆50克，大米100克，白糖30克。
做法：
1、将百合洗净，绿豆洗净，去泥沙，大米淘洗干净。
2、将大米放入锅内，加入300毫升水，再放入百合、绿豆，用大火烧开，再用小火煮熬1小时左右，加入白糖拌匀即成。
推荐理由：在夏季，天气十分炎热。因此，降温防止暑气是十分必要的。这种百合绿豆粥可以消暑降温，清热解毒，在夏季多喝这款粥，对身体很有好处。
绿豆粥
绿豆粥:绿豆中含有丰富的淀粉,夏至时气温炎热,并且机体代谢较高,适当摄入一些淀粉能为机体提供充足能量。另外,绿豆还含有氨基酸以及蛋白质,能够提供机体所需要的多种营养成分,其中还含有丰富的B族维生
