什么食物带有碳水化合物（低碳食物一览表）

米饭，馒头，面条，水饺，包子，米线，玉米，土豆，地瓜，面包，蛋糕，米粉，粉丝，粉条，蒸饺，烧饼，烧麦，小米粥，大米粥，烤玉米，等等食物带有碳水化合物。

首先就是南瓜，玉米，红薯，紫薯之类的，这些在减脂期吃起来是又可以吃饱，又不会长胖的，也是非常健康的饮食，可以多尝试