每天喝酸奶有什么好处（酸奶排名第一名）

有以下好处

1，消化系统的好处

2、机体免疫系统的好处：酸奶中含有的蛋白质以及乳酸菌，可以形成一些能够增强机体免疫力的物质

4、具有美容养颜等作用：酸奶还可以排毒以及润泽皮肤，因此具有一定的润肤美颜作用；酸奶还具有固齿、促进头发生长以及明目等作用

生津止渴，补虚开胃，润肠通便。

性味

性平，味甘，酸

酸牛奶能抑制肠道腐败菌的生长，还含有可抑制体内合成胆固醇还原酶的活性物质，对于防治动脉硬化，冠心病及癌症，降低胆固醇，具有一定的食疗作用。