几乎没用
原因：
1、口服的胶原蛋白是大分子链的胶原蛋白，是不可能直接被人体所吸收的，这些胶原蛋白首先会被胃消化分解，才被肠道吸收的。
2、胶原蛋白经过胃肠道中消化酶分解再切割后的小分子氨基酸，顶多也就是小分子链的氨基酸多肽。这些被分解后的氨基酸作为基础原料，理论上能有助于人体和皮肤合成新的胶原蛋白。
3、但是，这些被分解后的氨基酸，究竟能不能真的再度合成为皮肤中的胶原蛋白是个问题。首先，氨基酸要经过全身漫长的血液循环，才能到达皮肤部位。其次，还要看目标皮肤中成纤维细胞的合成能力。
管用
吃胶原蛋白真的有效，能够增加皮肤当中的胶原蛋白成份，对于皮肤衰老症状也可以起到缓解效果。胶原蛋白是属于皮肤当中不可缺乏的，在缺乏之后有可能会导致皮肤上面出现一些小皱纹，让整个人看起来显得更加苍老，所以是可以吃胶原蛋白的。
