下连三公里考核标准（2025三公里考核标准）

下连三公里考核的标准主要包括时间和姿态要求。在时间要求方面，男性在山地或非硬化、非规则线路上完成三公里跑的合格成绩一般为18分钟左右，女性则为21分钟左右。

在姿态要求方面，参训人员需要保持正确的跑步姿势，避免大幅度掉速或中途停顿。

考核过程中教官会监督并可能设置多个检查点，以确保参训人员全程按规定路线完成，最终以到达终点的累计时间作为成绩评定依据。