冬至为什么要早点睡觉（为什么冬至以后天亮的反而要晚）

冬至拥有一年中最短的白天和最长的黑夜。

由于冬季日照时间的减少影响了人体内部的生物钟，黑夜变长，使人们更想睡觉。

由于日出时间的推迟和日落时间的提前，加上天气的寒冷，人们可能会睡的更早而醒的更晚，因此会导致睡眠时间的延长。

冬至这一天北方白天最短的一天，而且数九就从这一天开始，越靠北极就越黑，这就是有名的夜昼景象。由于天黑的早，北方的人们就早早的入睡的习俗。因为冬要藏阳，注意养生。冬至开始北方的河流就要开始封河了，下雪的日子越来越多了，那种北国风光的景色就要来临了。