值得培养。
拉鲁拉丝最终进化形态为沙奈朵，沙奈朵的特攻高达125，在新增加的精灵特攻中排在第5位，而前面4只精灵都是传说级精灵，传说级精灵入手难度较高，因此沙奈朵可以说是玩家们最好的选择。不过有些玩家可能觉得，沙奈朵还不如胡地和太阳精灵，虽然在特攻上沙奈朵低了点，但是沙奈朵也有其优势。
沙奈朵除了特攻以为，最高的就是特防了，115的特防和胡地，太阳精灵比起来，不是高了一点半点。
沙奈朵完全不需要依然技能学习机，仅仅是它自带的技能就可以搭配，可以说是非常适合平民玩家们的一只精灵。
首先是个超能系三段进化宝可梦，主修超能力属性技能，特攻较高，速度也可以，还能配合催眠加食梦这种组合技能
其次，可以学习多种其他属性技能，比如打击面较广的急冻光线比较好
