5 2轻断食是一天吃一餐还是3餐好（5+2轻断食的具体饮食计划）

一天吃一餐效果是会更好的。我5+2轻断食的目的就是要通过轻断食来达到减肥的的目的。一天吃一餐最好还是要选择在中午吃饭！谢谢

一天吃3餐好，科学轻断食可以保证营养，又可以减轻体重，不伤害身体。