1：香蕉：每100克香蕉含钾约256毫克，属于含钾量比较丰富的水果之一。
2：土豆：是一种高钾低钠的食物，每100克土豆含钾的含量为342毫克左右。
香蕉是含钾水果中的第一名。香蕉是一种非常受欢迎的水果，它含有丰富的钾元素。每100克的香蕉中含有约358毫克的钾。钾是人体所需的重要矿物质之一，对于维持正常的心脏功能、平衡体液和细胞内外的电解质平衡等具有重要作用。除了香蕉，其他一些含钾较高的水果还包括：
1. 火龙果：每100克的火龙果中含有约318毫克的钾。
2. 西瓜：每100克的西瓜中含有约112毫克的钾。
3. 杏子：每100克的杏子中含有约255毫克的钾。
4. 橙子：每100克的橙子中含有约181毫克的钾。
