165cm的身高要扣篮需要一些训练和技巧。以下是一些扣篮训练方法：
增强爆发力：爆发力是扣篮的重要因素之一，可以通过腿部、腰部和上肢的力量训练来提高。
练习跳跃：扣篮需要较高的跳跃能力，可以通过跳绳、弹力训练等练习来提高。
掌握技巧：扣篮需要掌握正确的姿势和技巧，包括如何持球、如何控制身体等。
增加柔韧性：柔韧性可以帮助你在空中更好地控制身体，可以通过伸展练习来提高。
选择适合的篮球鞋：一双适合的篮球鞋可以提供更好的支撑和抓地力，帮助你更好地完成扣篮动作。
总的来说，扣篮需要长时间的练习和技巧的掌握，没有捷径可走。同时要注意安全，不要过度训练导致受伤。
身高165cm想练习扣篮，需要分几个步骤来进行：
增强腿部力量：腿部力量是扣篮的基础，可以通过深蹲、腿举、腿弯举等练习来增强腿部肌肉力量。
提高弹跳力：弹跳力是扣篮的关键，可以通过跳绳、跳台阶、踩跷跷板等练习来提高。
学习扣篮技巧：扣篮是一项技术活，需要掌握正确的姿势和技巧，可以通过观看专业球员的扣篮视频或者请专业教练指导来学习。
训练手部力量：扣篮时手部需要抓住球，并且要控制好球的力度和方向，可以通过抓球练习、手部力量训练器材等来提高手部力量。
坚持训练：扣篮需要长时间的训练和坚持，需要制定一个合理的训练计划并坚持下去。
需要注意的是，扣篮对身体素质和技巧的要求比较高，需要具备一定的篮球基础和身体素质。在训练过程中要注意安全，避免受伤。同时，要保持良好的饮食和睡眠习惯，保持身体的健康和活力。
