高膳食纤维的好处（十大高纤维食物排行榜）

        日常生活中，常见的高纤维食物有燕麦、火龙果、山药、无花果等，高纤维食物有促进人体对营养物质的吸收、促进排毒、调节人体运行功能、维护身体健康等好处。