多出去走走，多找朋友聊聊天，然后去吃顿好吃的，或者给自己买一件礼物，总之，转移自己的注意力，尽情的释放自己的心情，那样子会开心起来。我相信有自己好朋友的陪伴，然后有美食的满足你的味蕾，然后这份礼物又是你自己心仪已久的，心情好了就不会胡思乱想
我生完我儿子的时候有点抑郁，每天就是一点点小事也能让我感到难过痛苦，后来我就去朋友那里无意间跟她说了，后来她就帮我办了一张健身卡，每天都和我一起去健身，然后陪我学着化妆差不多坚持了三个月我的体重也下去了还意外学会了化妆，还因此找到了一份化妆助理的工作，我觉得要想开心那就选择两件喜欢的事坚持去做不但能帮助你变的快乐还能有意外收获
